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Yoga

Vente a conocer gratis nuestras clases de yoga y a nuestros profesores.

¿Qué es el yoga?

El significado de yoga procede de la raíz sánscrita “yuj” que significa unión. El yoga no es propiamente un deporte, es una disciplina de vida que busca unir los tres planos de la existencia del ser humano (mente, cuerpo y espíritu).

El yoga es una disciplina espiritual y corporal que ayuda a eliminar la tensión y estrés del día a día, paliar las enfermedades y mantener una buena salud mental.

Beneficios del Yoga

Icono yoga

Te pone en forma

Aumenta la flexibilidad en músculos y articulaciones, fortalece toda la musculatura corporal, aumenta la densidad ósea y la capacidad respiratoria.

Icono yoga

Te cuida por dentro

Mediante las posturas que adoptamos al practicar Yoga, se producen contracciones y estiramientos en los músculos, presiones en los órganos y glándulas, que masajean y estimulan su correcto funcionamiento.

Icono yoga

Conoces más tu cuerpo

Con la práctica atenta y consciente del Yoga aprendes a observar y escuchar tu cuerpo. Comienzas fijándote principalmente en las posturas físicas, pero poco a poco aprendes a observar tus procesos mentales, tus ideas y tus pensamientos.

Icono yoga

Reduce el estrés y la ansiedad

El Yoga nos brinda la oportunidad de buscar el espacio interior de calma y recogimiento que nos dará fortaleza y seguridad. Los beneficios a nivel psicológico que nos da la práctica regular de yoga son muchos: Serena la mente

Método de enseñanza

El yoga no se basa solo en una disciplina, tiene multitud de variantes y formas de poder llevarse a cabo.
 
En nuestro centro de yoga en Vicálvaro no nos centramos únicamente en una disciplina, creamos clases variadas y aprovechamos los beneficios que nos aportan cada una de ellas.
 
Todas nuestras clases son distintas, con seguimiento de un profesor que te va explicando paso a paso cómo realizar cada uno de los ejercicios y a utilizar correctamente la respiración.

Horario

Horario

Morning yoga

Martes: 7:00 - 7:45
Jueves: 7:00 - 7:45

Pilates suelo

Lunes:10:00 - 11:30
Martes: 18:15 - 19:45
Miercoles: 10:00 - 11:30
Jueves: 18:15 - 19:45

Yoga Free Style

Lunes: 18:15 - 19:45 /
20:00-21:30
Martes: 10:00 - 11:30 /
20:00-21:30
Miercoles: 18:15 - 19:45
20:00-21:30
Jueves: 10:00 - 11:30
20:00-21:30

Taller Meditación
Y Mindfulnes

Lunes: 20:00-21:00

Talleres

Viernes: 7:00-11:30

Talleres
yoga en familia

Sabado: 7:00-21:30

Ven a conocernos al centro

Te regalamos un día gratis para poder conocer el centro, a nuestros profesores y ver en que consisten las clases.

Estamos seguros que quedarás encantado y comenzarás las practicas con nosotros.